スーパーへ行くと納豆を買うことにしています。
美味しいし、なによりも健康に良い。
納豆を調べてみると、とにかく体に良いことばかり書いてあります。
便秘も治るし、腸が綺麗になれると知りました。
最近話題のチアシード。
ダイエット効果、美容効果が高いとのこと。
お友だちからおすそ分けしてもらいました。
そのままだと、小さめのゴマみたい。
水に浸けて冷蔵庫で一晩。
朝見てみると、まるでカエルの卵！
ちょっと衝撃的。
勇気を出して、ヨーグルトに入れて食べました。
味はほとんど感じず、プチプチ、プルプル。
・・・悪くない。
これなら続けられるかな。
酒粕がお肌にいいって聞いて、冷蔵庫のなかに放置していた酒粕で顔とデコルテをパックしてみたよ！
確かに洗いあがりの肌はもちもちしてるし良いかも！
でも子供が酒粕塗りたくった顔みてすごい笑うから誰にも見られずにやらないといけないなぁ。
もともと朝は何も食べずにコーヒーだけだった私。
子供の食育にも悪いので、何か食べるように旦那に言われて、
毎朝フルーツグラノーラを始めてみた。
牛乳が飲めないのでヨーグルトで混ぜる、正直マズイ…。
でも毎朝快便！一カ月続いてます。
テレビで骨粗鬆症特集をやっていた。
最近は若い人でも要注意なんだって。
カルシウムしっかり摂らなくちゃね。
でも、牛乳では吸収されにくいんだって。
一番いいのは、野菜をたくさん食べることらしい。
なんか意外！